扁桃体发炎伴低烧时，首先要多休息、多喝水，一般体温在38.5℃以下可先尝试物理降温等方式。如果体温持续或有其他不适，可根据情况选择合适的处理办法。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量来降温。比如可以每隔15~20分钟给孩子擦一次，能帮助降低体温。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它可以持续发挥作用，帮助散热降温，一般一片退热贴能维持4~8小时的降温效果。
饮食调整要点
清淡易消化饮食： 要吃些软烂的食物，像小米粥、软面条等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸鸡腿等，这些食物可能会刺激扁桃体，加重发炎症状。多吃富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进病情恢复，每天可以保证摄入200~300克的新鲜蔬菜和100~200克的水果。
观察病情变化
监测体温： 要每隔1~2小时测量一次体温，密切关注体温的变化情况。如果体温超过38.5℃，或者低烧持续时间超过3天仍未缓解，就要及时就医。观察扁桃体状态： 留意扁桃体发炎的情况是否有加重，比如是否红肿得更厉害、有没有出现化脓等现象。如果发现扁桃体上有明显的脓液，或者吞咽困难加重等情况，也需要尽快就医。
就医相关情况
何时需就医： 如果低烧持续超过3天，或者同时出现呼吸困难、剧烈咽痛、扁桃体肿大影响呼吸等情况，一定要尽快带患者到医院就诊。医生会进行详细的检查，比如血常规等，来判断是细菌感染还是病毒感染引起的扁桃体发炎，然后给予相应的治疗。避免自行滥用药物： 不要自己随意给患者使用抗生素等药物，除非是明确有细菌感染，需要在医生的指导下合理使用抗生素，比如青霉素类等药物，但必须严格遵循医生的建议，不能自行决定用药。