鼻子撞肿后，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在鼻子撞肿后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时可将头部垫高，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.避免刺激：避免揉搓、按压肿胀部位，不要涂抹刺激性的药物或化妆品。
4.热敷：在肿胀48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可促进血液循环，加速消肿。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
6.就医治疗：如果鼻子撞肿严重，出现鼻出血、鼻塞、呼吸困难等症状，或肿胀长时间不消退，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在消肿过程中，应避免剧烈运动和碰撞，保持鼻部清洁，防止感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。