腰间盘膨出的治疗方法需根据病情来定，一般来说，多数患者可通过保守治疗缓解症状，约80% - 90%的患者经保守治疗能取得较好效果。
保守治疗为主
卧床休息：
急性期：腰间盘膨出急性发作时，绝对卧床休息很重要，一般需卧床2 - 3周，尽量减少活动，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如急性期尽量避免久坐、久站以及过度弯腰等动作。恢复期：在症状缓解后，也需注意休息，避免长时间保持同一姿势，像长时间伏案工作、长时间开车等情况都要适当控制时间。
物理治疗：
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，但一般不超过体重的1/5。牵引时间每次约30分钟，每天可进行1 - 2次。按摩推拿：专业的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业的医生操作，避免暴力推拿，否则可能加重病情。比如对于一些手法较轻的按摩，能放松腰部紧张的肌肉，减轻椎间盘压力。
药物辅助：
非甾体抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。例如布洛芬，一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的患者要慎用。神经营养药物：常用的有甲钴胺等，甲钴胺可以营养神经，促进神经功能的恢复。一般成人每次口服0.5毫克，每天3次。
康复锻炼
核心肌群锻炼：
小燕飞：患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，像燕子飞翔一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次可做10 - 15次，每天3 - 4组。五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。
腰部柔韧性锻炼：
腰部前屈后伸：双脚分开与肩同宽，缓慢向前弯腰，双手尽量触摸地面，然后再缓慢向后仰，重复进行，每次做10 - 15次，每天2 - 3组。腰部左右侧屈：双脚分开与肩同宽，缓慢向左侧弯腰，左手尽量触摸左脚外侧，然后再向右侧弯腰，右手尽量触摸右脚外侧，重复进行，每次做10 - 15次，每天2 - 3组。
手术治疗情况
手术适应证：
保守治疗无效：经过3 - 6个月的正规保守治疗后，症状仍无明显缓解，且严重影响日常生活和工作的患者，可考虑手术治疗。比如经过长时间牵引、按摩等保守治疗，疼痛依旧剧烈，无法正常行走、工作等情况。出现严重神经压迫症状：如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等严重神经压迫症状时，需及时手术，解除神经压迫。