老年人补钙哪种钙片效果好并无绝对标准，一般可选择葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等，且需遵医嘱服用，以免药不对症。具体如下：
一、葡萄糖酸钙片：这是一种矿物质药。1.可用于预防和治疗钙缺乏症，像骨发育不全、手足抽搐症等。2.对于预防和治疗老年人骨质疏松有较好效果。
二、碳酸钙D3片：是常见的钙片。1.主要适用于哺乳期妇女、老年人等人群。2.能帮助防治骨质疏松现象。
三、乳酸钙片：属于补钙药。1.用于预防和治疗佝偻病、骨质疏松等。2.也适合老年人、绝经期妇女以及哺乳期妇女等。
此外，还可选择醋酸钙片等。在服用钙片同时，要加强饮食营养，可进食牛骨头汤、虾皮等含钙丰富食物，以利于身体健康。
总之，老年人补钙可根据自身实际情况选择合适的钙片，同时注意饮食调节。