孕妇可适量食用扁桃仁。
一、用量建议：每天10克（大约5粒）。
二、饮食原则：孕妇应遵循营养、清淡的饮食原则，要确保摄入充足的蛋白质、维生素和纤维素。扁桃仁在这方面有着独特的优势，具体如下。
1.富含多种营养：扁桃仁富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸以及矿物质等，这些营养成分能够满足机体代谢所需，有助于提升自身免疫功能。
2.改善肠道功能：其中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，可有效防止妊娠期出现便秘情况。
三、食用方式及注意事项：
1.可直接食用，但不能过量。
2.不建议与狗肉、板栗、羊肉等一同食用，以免对胃肠造成刺激。
3.特定人群需谨慎：对扁桃仁过敏者、肥胖者、高脂血症患者等人群，应谨慎食用扁桃仁。
四、其他方面：孕妇还需做好个人清洁卫生，加强环境清洁，保持室内通风良好。同时要合理安排作息，保证充足的睡眠，适当放松身心。
总之，孕妇可以适量吃扁桃仁，但要注意相关的食用建议和禁忌，同时兼顾其他方面的保健措施，以保障自身和胎儿的健康。