经常出虚汗可能与多种原因有关，以下是一些适合调理虚汗的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合虚汗多的人食用。可以将山药煮粥或煲汤。
2.糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，虚汗多的人可以适量食用糯米。如糯米粥、糯米糕等。
3.泥鳅：泥鳅具有补中益气、祛湿的功效，适合虚汗多、身体虚弱的人食用。可以将泥鳅煮汤或煮粥。
4.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效，虚汗多的人可以适量食用黑豆。如黑豆粥、黑豆汤等。
5.羊肉：羊肉具有温中补虚、益气健脾的功效，适合虚汗多、身体虚寒的人食用。可以将羊肉煮汤或炖肉。
6.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，虚汗多的人可以适量食用红枣。如红枣粥、红枣汤等。
7.黄芪：黄芪具有补气固表、利尿托毒的功效，适合虚汗多、身体虚弱的人食用。可以将黄芪煮汤或泡茶。
8.党参：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，适合虚汗多、身体虚弱的人食用。可以将党参煮汤或泡茶。
需要注意的是，食物调理虚汗的效果因人而异，如果虚汗严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在调理虚汗的过程中，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度劳累、保持心情舒畅等。