血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为某些水果可能会导致血糖升高。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。此外，草莓还含有较低的糖分，适合血糖高的人食用。
3.蓝莓：蓝莓富含类黄酮和抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。此外，蓝莓还含有较低的糖分，适合血糖高的人食用。
4.柚子：柚子富含柚皮苷和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。此外，柚子还含有较低的糖分，适合血糖高的人食用。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。此外，苹果还含有较低的糖分，适合血糖高的人食用。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在食用水果时，将其计入总热量，并根据个人的血糖控制情况进行合理的选择和食用。同时，血糖高的人还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果对饮食控制和血糖管理有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。