高血糖可以吃柚子、番石榴等水果，它们能刺激胰岛素分泌，有助于稳定血糖。此外还能多吃香蕉、柠檬、牛油果等，这些水果含糖量不高且有诸多益处。同时，血糖高会有极度口渴、尿多、心跳快速、呼吸缓而深、厌食等症状。对于水果的选择要注意糖分少的，如苹果、桔子、猕猴桃、红心柚等，还要注意食用量和时间。
一、
1.柚子：中医认为其性寒味甘，有健胃消食、去痰等功效，还能避免肥胖。现代医学发现含大量类胰岛素成分，可刺激胰岛素、降低血糖并保护心血管系统。
2.番石榴：富含多种营养物质和微量元素，可促进胰岛素分泌，改善胰腺功能，其维生素C对高血糖患者很重要，能稳定血糖和改善身体机能。
3.香蕉：富含蛋白质、钾、磷和脂肪等，钾能平衡人体酸碱性、改善肌肉功能，帮助高血糖者恢复精力、消除疲劳，还可用于治疗高血压和糖尿病。
4.柠檬：味道酸且基本不含糖，高血糖者食用不用担心血糖升高，其特殊口感有解渴生津功效，可改善口渴不适。
5.牛油果：富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能刺激肠胃蠕动并控制血糖和血脂水平，但热量较高，每天建议吃一半，可生吃或做成菜肴、小吃且烹饪不破坏营养成分。
二、
1.极度口渴：尿多致体内水分减少，引起大脑口渴中枢兴奋而思饮。
2.尿多：血糖升高超肾糖阈，排入尿中糖多致尿次数与尿量增多，且泡沫多、尿渍发白发粘。
3.心跳快速、呼吸缓而深：未激烈运动也会心跳加快、呼吸困难。
4.厌食：血糖不能进入细胞致细胞缺乏能量，表现为厌食、体重减轻、虚弱无力。
总之，要选择低糖水果，注意食用量和时间。