腰椎间盘突出的治疗方法有多种，其中保守治疗较为常用，约80%~90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
物理治疗为主
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1~2次，需在专业医生操作下进行。按摩推拿：专业的按摩师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，严重的腰椎间盘突出症患者不能盲目按摩，以免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻椎间盘突出引起的炎症反应，缓解疼痛。不过这类药物可能有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物：甲钴胺可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用一段时间。
康复锻炼助力
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样。每天可做3~4组，每组10~15次，长期坚持能增强腰背肌力量。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后放下，重复进行。每天练习3组，每组10~20次。
手术治疗情况
微创介入手术：比如椎间孔镜手术，通过微小的切口置入内镜，直接去除突出的椎间盘组织。这种手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1周左右可出院进行康复。开放性手术：对于病情非常严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行开放性手术，如椎间盘切除术。但手术风险相对较高，术后恢复时间也较长，一般需要2~3个月才能基本恢复正常活动。