龟头敏感度过高易引发早泄问题，严重时还可能对正常性功能产生一定影响，当下降低龟头灵敏主要有如下几种方式：
一、分散注意力：在进行性生活时，夫妻双方往往较为投入，精神高度紧张会致使龟头敏感度上升，所以男性在同房时可采用转移注意力的办法来降低龟头敏感度，进而解决早泄难题。比如可以在过程中想一些与性无关的事情，或者将注意力集中在身体其他部位的感觉上。
二、使用避孕套：同房时使用避孕套，既能有效避免怀孕，又能在很大程度上降低龟头敏感度，防止早泄发生。这是因为避孕套可以减少阴茎与阴道内壁直接接触的刺激。
三、翻起包皮：平时尽量将包皮翻起，露出完整龟头，或进行包皮环切术，平时穿宽松内裤，睡觉时选择裸睡，通过持续的外界摩擦龟头，可降低龟头敏感度，减少早泄情况。具体来说，翻起包皮后龟头会直接与衣物等接触，从而逐渐习惯这种摩擦刺激，降低敏感度；而包皮环切术则直接去除了过长的包皮，使龟头长期处于暴露状态，接受摩擦刺激；穿宽松内裤和裸睡也为龟头提供了更多与外界接触摩擦的机会。
总之，通过这些方法可以在一定程度上改善龟头敏感度过高的状况，从而有助于缓解早泄问题，但如果问题较为严重，还需及时就医寻求更专业的治疗。