龟头敏感是男性常见的问题之一，可能会影响性生活的质量。以下是一些降低龟头敏感的物理方法：
1.使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁的直接接触，从而降低敏感度。
2.分散注意力：在性生活中，尝试分散注意力，不要过于集中在性刺激上，可以帮助延长射精时间。
3.挤压龟头：在快要射精时，用手指轻轻挤压龟头，以减少敏感度，帮助控制射精。
4.锻炼盆底肌肉：通过收缩和放松盆底肌肉，如凯格尔运动，可以增强控制射精的能力。
5.使用延时喷剂：延时喷剂是一种局部麻醉剂，可以降低龟头敏感度，但使用时要注意剂量和使用方法。
需要注意的是，这些方法可能因人而异，效果也因人而异。如果龟头敏感问题严重影响到生活质量，建议咨询医生或专业的性治疗师，寻求更有效的治疗方法。