雌性激素食物高的食物，主要包括以下几类：
1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素分泌，在体内雌激素水平过高时，能起到抑制作用。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆干、豆皮等；
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量；
3.谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助；
4.坚果类食物：坚果类食物富含欧米伽3脂肪酸、维生素E、纤维素等营养物质，这些营养物质能够促进卵巢的发育和排卵，增加体内雌激素的分泌；
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的营养物质，其中，维生素C、维生素E以及类黄酮等成分，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护卵巢功能，调节雌激素的分泌。
需要注意的是，以上食物虽然含有一定量的雌性激素，但并不能直接补充雌性激素。如果女性体内雌性激素水平较低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。