雌性激素食物高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够有效补充人体雌激素的不足，又可避免药物副作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。
3.谷类食物：谷类食物中含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
4.坚果类食物：坚果类食物含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效保养卵巢，同时还能有效抑制女性体内雌激素的分泌，从而起到预防乳腺癌的作用。
5.蔬菜：蔬菜中有各种维生素，含有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着。维生素E则有“青春素”的美誉，具有抗氧化和清除自由基的作用。
6.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效保养卵巢，同时还能有效抑制女性体内雌激素的分泌，从而起到预防乳腺癌的作用。