总觉得胃堵着可能由消化不良或胃炎引起，具体如下：
一、消化不良：
1.可能是暴饮暴食、胃动力不足等原因导致。当出现消化不良时，建议患者适当饮用酸奶或茶饮，这有助于胃中食物尽快消化。如果情况比较严重，患者可在医生指导下服用药物来改善症状，比如多潘立酮片、健胃消食片等。
二、胃炎：
1.是由各种原因引起的胃黏膜炎症，属于常见的消化系统疾病。其主要成因包括细菌、药物、毒素、腐蚀剂等因素。针对胃炎这种情况，可以在医生指导下进行治疗。一方面可以口服调整胃肠功能的药物，如多潘立酮片等；另一方面也可以口服保护胃黏膜的药物，如枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝口服混悬液等；还可以口服降低胃酸的药物，如碳酸氢钠片、复方氢氧化铝片等。同时，患者要注意少食多餐，避免食用辛辣、刺激的食物。
总之，当总觉得胃堵着时，要考虑消化不良或胃炎等原因，可根据具体情况采取相应的措施来缓解症状。