脚趾肿通常由外伤或局部炎症导致。在前往正规医院检查并排除骨折后，可以通过如下方法来消肿：
一、制动并抬高患肢
1.脚部受伤后应即刻平躺休息，停止一切活动或站立行为。
2.在患肢下方垫上枕头或被褥等物品，将患肢抬高，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。
二、冰敷
1.要在受伤后的24小时内进行冰敷，可以用毛巾包裹冰袋后敷在肿胀部位，时长为20至30分钟。
2.如果没有冰袋，也能够使用冰箱里的其他冷冻物品来替代。
三、热敷
1.在受伤48小时后可以采用热水袋来热敷肿胀部位。
2.或者把毛巾放入约40℃的热水中浸湿，然后拧干，外裹塑料袋后敷在肿胀部位，时间保持在20至30分钟。
3.热敷期间可轻柔地按揉局部，以增强效果。
四、外涂药物
1.可在肿胀处适量外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂或红花油，涂抹药物时可轻轻按揉局部，以促进药物吸收。
2.如果是甲沟炎引起的肿胀，可先使用碘伏消毒，然后涂抹抗生素软膏。
五、口服药物
1.在医生的指导下口服三七片、复方丹参片等具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物，对消肿很有帮助。
总结：对于脚趾肿的情况，可采取上述多种措施来帮助消肿，要根据具体情况合理选择和运用这些方法。同时，若肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。