总想吐但又吐不出来，可能是以下原因引起的：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，这些疾病会导致胃黏膜受损，引起恶心、呕吐等症状。
2.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病会影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起恶心、呕吐等症状。
3.神经系统疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，这些疾病会影响神经系统的功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，会出现恶心、呕吐等症状。
5.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，这些心理因素会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
如果总想吐但又吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。