可以自己检测。艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒，它把人体免疫系统中最重要的CD4+T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。艾滋病可通过HIV抗体检测、HIVRNA检测、艾滋病（AIDS）相关症状检测等方法进行自我检测，以下是具体信息：
1.自我检测方法：
HIV抗体检测：是艾滋病病毒感染的确认试验。检测血液中是否有HIV抗体。可以通过购买HIV抗体检测试剂盒在家中进行自测，但结果可能存在假阳性或假阴性，建议及时到医院进行确证试验。
HIVRNA检测：是HIV感染的早期诊断方法，可用于窗口期的诊断。检测血液中是否有HIVRNA。需要到医院或疾控中心进行检测。
艾滋病（AIDS）相关症状检测：艾滋病病毒感染后，可能会出现一些非特异性症状，如发热、乏力、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等。可以通过观察自己是否有这些症状来初步判断是否感染了艾滋病病毒。
2.注意事项：
自我检测结果不能替代医疗机构的检测结果，如检测结果为阳性，应及时到医院或疾控中心进行确证试验。
自我检测应在专业人员的指导下进行，严格按照说明书操作。
自我检测只能检测是否感染了艾滋病病毒，不能检测是否患有艾滋病。
艾滋病病毒感染后有一定的窗口期，在此期间检测结果可能为阴性，建议在窗口期后进行检测。
艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播，应注意避免高危行为，如不共用注射器、不进行不安全的性行为等。
总之，艾滋病可以通过自我检测的方式进行初步判断，但结果可能存在误差，建议及时到医院或疾控中心进行确证试验。同时，应注意避免高危行为，保护自己和他人的健康。