艾滋病自己检查可以通过购买艾滋病检测试剂来进行。目前常用的有血液检测试纸和唾液检测试纸，血液检测试纸一般价格在20~50元左右，唾液检测试纸价格可能稍高一些。
血液检测试纸的使用方法
采集血液： 用采血针轻刺手指，挤出少量血液。然后将血液滴在试纸的指定区域。一般需要等待15~20分钟观察结果。如果试纸上出现两条红线，通常表示阳性；一条红线是阴性；没有红线则可能是检测无效，需要重新检测。注意事项： 采血时要注意消毒，避免感染。如果血液滴加的量不够，可能会影响检测结果的准确性。另外，使用过期的检测试纸也会导致结果不可靠，所以要注意查看试纸的有效期。
唾液检测试纸的使用方法
采集唾液： 用唾液采集器收集唾液，将采集好唾液的采集器中的唾液滴入试纸的样本孔中。等待15~20分钟观察结果。同样，出现两条红线为阳性，一条红线为阴性，无红线为无效。注意事项： 采集唾液前30分钟内不要进食、 Smoking（吸烟）、饮水或嚼口香糖等，以免影响唾液中艾滋病病毒抗体的浓度，导致检测结果不准确。而且唾液检测试纸也有有效期，要在有效期内使用。
检测后的下一步行动
阳性结果处理： 如果自己用检测试纸检测出阳性结果，不要惊慌。应尽快前往正规医院或疾控中心进行确证试验。因为试纸检测可能会出现假阳性情况，确证试验能更准确地判断是否感染艾滋病病毒。阴性结果的意义： 如果检测结果为阴性，但如果有过高危行为且在窗口期内，也有可能出现假阴性。一般高危行为后3个月再进行一次检测比较保险。如果3个月后检测还是阴性，基本可以排除感染艾滋病病毒的可能，但如果仍然有担忧，也可以再次到专业机构检测。