自己检查艾滋病主要可通过试纸检查、血液检查、症状观察以及流行病学史等方面来综合分析。
一、试纸检测：
1.在可疑感染后的2至6周，甚至12周的时间段内可进行试纸检查。
2.需根据试纸说明书进行操作和判断，若出现可疑阳性结果，必须到医院抽血再次复核后，才能确定是否有艾滋病病毒感染问题，切不可自己擅自判断。
二、血液检查：
1.当患者试纸检查结果呈可疑阳性时，应考虑继续到医院抽血进行抗HIV抗体、病毒核酸或病毒分离等检查。
2.进一步确诊后要及时进行规范的抗病毒药物治疗。
三、临床表现观察：
1.对于有可疑被感染的对象，要观察其临床表现。
2.若有不明原因的淋巴结肿大，且有不洁性行为或注射毒品等风险者，需及时做检查以确诊和排除感染。
四、流行病学史：
1.艾滋病通过血液体液接触、性接触和母婴途径传染，其他途径一般不易感染。
2.自己要甄别有无此类风险，比如是否为艾滋病病毒感染者的女性怀孕等情况，若没有风险通常不需要做检查。
总之，要准确判断是否感染艾滋病，需要综合运用多种方法进行检查和分析，不能仅凭单一方式来确定。