关键点：自己检查艾滋病的方法包括试纸检查、血液检查、症状观察、流行病学史等综合分析。
一、试纸检测：在可疑感染后的2至6周，甚至12周的时间段内可进行试纸检查。需严格按照试纸说明书操作并判断结果。若出现可疑阳性结果，必须到医院抽血再次复核，不能自行擅自判定是否感染艾滋病病毒。
二、血液检查：若患者试纸检查结果呈可疑阳性，则要考虑前往医院抽血进行抗HIV抗体、病毒核酸或病毒分离等检查，以进一步确诊，确诊后需进行规范的抗病毒药物治疗。
三、临床表现观察：对于有可疑被感染的对象，要留意其临床表现。如存在不明原因的淋巴结肿大，且有不洁性行为或注射毒品等风险情况的，需及时进行检查以确诊和排除感染。
四、流行病学史：艾滋病通过血液体液接触、性接触和母婴途径传染，其他途径一般不易感染。自己需甄别是否存在此类风险，如是否为艾滋病病毒感染者的女性怀孕等情况，若无风险则无需进行检查。
总结概况提示：自己检查艾滋病主要从试纸检测、血液检查、症状观察、流行病学史等方面综合考量，每个方面都有其具体的操作方法和注意事项，要正确认识和对待，以准确判断是否感染艾滋病。