膝盖骨质增生虽无法治愈，但可通过多种方式缓解不良症状，包括注意休息、避免着凉、热敷等。
一、注意休息：日常要重视休息，尽可能不过度使用关节，也不进行剧烈运动，这主要是为了降低对局部的刺激。关节过度使用或剧烈运动可能会加重膝盖的负担，进一步引发不适或加重骨质增生的症状。
二、避免着凉：还需做好膝盖的保暖工作，尽量避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。寒冷潮湿的环境容易导致膝盖部位的血液循环变差，可能加重疼痛等症状，做好保暖能在一定程度上保护膝盖。
三、热敷：由于膝盖骨质增生可能致使局部出现肿胀、疼痛等情况，此时可通过局部热敷的方式来改善。热敷能加快局部血液循环，有助于减轻局部出现的肿胀以及疼痛症状。
此外，也可以采用使用活血化瘀药膏等方法来治疗，从而缓解病情。
总之，对于膝盖骨质增生，可综合运用这些方法来减轻症状，提升生活质量。