最近老是掉头发可能有多种原因。一般来说，正常人每天掉50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但如果掉发量明显增多，可能是以下原因导致。
营养因素影响
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，要是长期蛋白质摄入不够，像一些节食减肥的人，就会影响头发的正常生长，导致掉发增多。因为身体缺乏合成头发所需的原料，就无法维持头发健康生长，容易出现掉发情况。维生素缺乏： 比如维生素B族缺乏，会影响头发的正常代谢。像维生素B7（生物素）对头发的健康很重要，缺乏时可能导致头发脆弱易断、掉发增多。如果日常饮食中蔬菜水果摄入过少，就容易出现这类维生素缺乏的情况。
内分泌失调缘由
甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的激素对头发的生长周期有调节作用。当甲状腺功能亢进或者减退时，都可能影响头发的生长，导致掉发增多。例如甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，头发会变得干燥、稀疏，掉发量增加。雄激素性脱发： 常见于男性，由于体内雄激素水平异常，导致毛囊缩小，头发逐渐变细、变软，最终脱落。不过女性也可能出现类似情况，只是表现相对较轻。这种脱发具有一定的遗传倾向，如果家族中有类似脱发的情况，那发生雄激素性脱发的风险可能会增高。
生活方式导致
睡眠不足： 长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。当睡眠不足时，身体处于应激状态，会影响头发的生长周期，导致头发进入休止期，从而出现掉发增多的现象。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠。过度烫染： 频繁地烫染头发，会使用一些化学药剂，这些药剂会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱易断，容易导致掉发。比如一年烫染次数最好控制在2 - 3次以内，频繁烫染会对头发造成较大伤害。