乳房两侧一用手按就疼可能是由乳腺增生、工作压力大、月经来临、乳腺炎、局部外伤等因素导致。
一、乳腺增生：这主要是女性体内激素水平紊乱，致使雌孕激素失衡，使得乳腺组织过度增生。其症状通常表现为乳房疼痛，包括刺痛、胀痛等，尤其是在月经来潮前往往会再度加重，而月经过后症状通常可以得到一定程度的缓解。
二、工作压力大：当女性面临较大的工作压力，近期情绪波动明显，可能引发胸闷气短的情况，进而也会导致乳房出现疼痛现象。
三、月经来临：在月经来临前，女性的雌激素水平会急剧下降，从而会导致女性出现胸部胀痛等状况，此时通过热敷的方式能够帮助缓解疼痛。
四、乳腺炎：女性若患有乳腺炎，会引起胸部局部疼痛，而且这种情况通常还会伴随红肿热痛等表现。
五、局部外伤：女性搬重物或长时间拎重物等过度的上肢活动，会在进行上肢活动时引起疼痛，拉扯到胸两侧产生疼痛，在这种情况下，经过休息后通常会有所缓解。
总结概况提示：乳房两侧按压疼痛的原因较为多样，可能涉及生理和病理等多种情况，需要结合具体表现来综合判断和分析。