膝盖即膝关节，在夏季出现膝关节凉痛时，可通过如下方法来缓解：
一、物理治疗：
1.热敷：夏季膝关节凉痛可能是因着凉受寒导致局部血液循环不畅。可使用温水袋对患处进行热敷，能促使血管扩张，加快血液循环，有助于减轻不适，必要时还可前往正规医院进行微波、超短波、高频电脉冲等理疗，以促进血液循环，缓解凉痛感。
二、药物治疗：
1.保护关节软骨药物：当膝关节凉痛症状尤为明显时，可应用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等保护关节软骨的药物。
2.非甾体类抗炎药：还可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药来抗炎镇痛，促使疼痛感尽快消退，但用药需遵循医嘱，同时要做好保暖措施。
三、手术治疗：若患者膝关节凉痛感极其严重，可能与骨性关节炎、骨质增生等疾病有关。如果病情严重，经保守治疗后凉痛感仍无法缓解，且对正常生活、工作造成严重影响时，可进行手术治疗，如关节镜清扫术、人工关节置换术等。
此外，夏季膝关节凉痛的患者在吹空调时，温度不可设置过低，建议在膝盖上覆盖衣服、薄毯等物来保暖防风，避免症状加重。
总之，对于夏季膝关节凉痛，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗和缓解，同时要注意日常防护。