感冒时一般不宜跳舞锻炼身体。此时患者身体抵抗力下降，跳舞锻炼可能导致病情加重，不利于恢复。若感冒较轻，可多喝热水、多休息，可能自行缓解；若感冒较重，务必及时前往医院呼吸内科就诊治疗。感冒是常见疾病，可能由过于劳累、受凉等引起，多有咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏等症状。
一、感冒期间不宜跳舞的原因：
1.跳舞可能大量出汗，若未及时擦汗、止汗，可能再次受凉使病情加重。
2.大量出汗可能导致身体水分丢失过多，若未及时补水，易诱发水与电解质平衡紊乱，出现头晕、心慌、气短等不适，加重感冒症状，不利恢复。
二、感冒的治疗：
患者可依据感冒病因，遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊、磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒等。
三、感冒期间的注意事项：
需加强营养，多吃含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、白菜、油菜等。
总之，感冒时要避免跳舞锻炼，根据病情严重程度进行相应治疗和调理，注意休息和营养补充，以促进身体恢复。