感冒是否能进行锻炼取决于其严重程度。若感冒较轻，可适当锻炼；若较严重，则应暂缓锻炼。
一、当感冒较轻
感冒较轻时，临床症状要么未出现，要么很轻微，此时可适度进行一些体育锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等。同时，患者要保证睡眠充足，作息规律，按时入睡，避免劳累，这些都有助于提升免疫力，推动机体康复。此外，喝点红糖姜枣汤，能有效发挥祛风散寒的作用。
二、当感冒较严重
感冒严重时，身体已出现乏力、食欲不振、发热、呼吸不顺畅等不适症状，这时建议患者休息。因为感冒期间进行运动锻炼，会使毛细血管扩张、毛孔打开、汗腺分泌增多而出现出汗等情况，而寒气可能借此进入体内，导致感冒进一步加重。重感冒通常由流感病毒引起，可遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物。另外，当炎症反应特别严重时，可根据情况适当应用糖皮质激素治疗，以控制患者全身的感染中毒症状以及体温。
此外，感冒患者在饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、生冷等不利于疾病恢复的食物，多喝热水，多吃绿色蔬菜和水果，为身体补充维生素等营养物质，有助于病情更快好转。当感冒出现浑身疼痛等严重症状时，应及时就医。
总之，要根据感冒的具体情况来决定是否锻炼，同时注意饮食和休息等方面，以促进感冒的恢复。