腰椎间盘膨出的治疗效果因个体差异而异，但一般可以通过综合治疗来取得较好效果。通常可以采取非手术治疗为主，约80%~90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2~3次，每次牵引时间约30~60分钟。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的按摩推拿，可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意手法不能过于粗暴，避免加重病情。一般一个疗程可进行10~15次按摩。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛症状，一般服用后数小时内疼痛可能会有所减轻，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的患者要慎用。神经营养药物： 像甲钴胺，能促进神经的修复，改善神经功能，一般需要连续服用数周。
康复锻炼
核心肌群锻炼： 例如平板支撑，开始时可以每次坚持10~20秒，逐渐增加到每次30~60秒，每天进行3~4组。游泳锻炼： 蛙泳是比较适合的，每周进行3~4次，每次游泳30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻身体重量对椎间盘的压力，同时锻炼背部肌肉。
日常生活注意事项
姿势调整： 无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确，站立时尽量收腹挺胸，骨盆中立；坐姿要保持腰部挺直，膝关节与髋关节保持同一高度；睡眠时可选择硬板床，枕头高度以一拳高为宜，侧卧时保持脊柱在一条直线上。避免腰部受伤： 日常生活中要避免长时间弯腰搬重物，搬重物时应先蹲下，用腿部力量起身，防止腰部突然受力而加重椎间盘膨出。