要知道是否真的绝经，可以从以下几方面判断。首先，女性绝经的一个重要指标是月经情况，一般来说，连续12个月不来月经，就可以初步考虑是绝经了。
通过月经情况判断
月经停止时间： 连续12个月没有月经来潮，这是判断绝经比较关键的一点。比如45岁以上的女性，如果月经连续12个月都没有再来，就要考虑绝经的可能。月经周期变化： 在绝经前，月经周期往往会发生明显变化，可能会出现月经周期延长，从原本规律的28 - 30天周期，变得2 - 3个月来一次，或者月经周期缩短，月经量也可能逐渐减少。
结合激素水平检测
卵泡刺激素（FSH）检测： 绝经后女性的FSH水平会明显升高。一般来说，女性绝经后FSH可大于40U/L。通过血液检测FSH水平，如果多次检测发现FSH持续处于较高水平，结合月经情况，有助于判断绝经。雌二醇（E2）检测： 绝经后女性的雌二醇水平会显著降低。正常育龄女性的雌二醇水平有一定范围，而绝经后会低于相应的正常范围值，通过检测雌二醇水平也能辅助判断是否绝经。
观察身体症状
血管舒缩症状： 绝经后女性可能会出现潮热，表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1 - 3分钟。这是因为绝经后雌激素水平下降，导致血管舒缩功能紊乱引起的。精神神经症状： 部分女性绝经后会出现情绪波动，比如容易焦虑、抑郁、烦躁等，还可能有睡眠障碍，如入睡困难、多梦等情况，这些也是绝经可能伴随的身体症状表现。