要知道是否绝经，可以从月经变化、相关症状以及医学检查等方面来判断。一般来说，女性45~55岁之间进入围绝经期，绝经是指月经完全停止1年以上。
判断月经变化情况
月经周期改变： 绝经前月经周期会变得不规律，可能出现周期延长，比如原本28天左右的周期，变成35天甚至更长时间来一次月经；也可能周期缩短，月经频繁来潮。月经量变化： 月经量可能逐渐减少，比如原本一次月经用10片卫生巾左右，后来逐渐减少到5片以内；也有部分女性会出现月经量增多，经期延长的情况。
关注身体症状表现
血管舒缩症状： 会出现潮热，表现为突然感到脸部、颈部及胸部发热，随后出汗，一般持续1~3分钟。这种情况每天可能发作数次，严重影响生活质量。精神神经症状： 可能出现情绪波动大，比如容易焦虑、抑郁、烦躁不安等；还可能有睡眠障碍，入睡困难、多梦、易醒等情况比较常见。
借助医学检查辅助判断
激素水平检测： 通过检测血清中的雌激素、孕激素以及促卵泡生成素等激素水平来判断。一般来说，绝经后女性的促卵泡生成素会明显升高，通常会大于40U/L，同时雌激素水平会降低。超声检查： 超声可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况。绝经后子宫会逐渐萎缩，卵巢也会变小，卵泡基本消失。