要知道是不是要绝经了，可以从月经变化、身体症状等方面来判断。一般来说，女性45~55岁之间进入围绝经期，绝经前月经会出现紊乱，比如月经周期延长或缩短、经量减少或增多等。
月经相关变化
月经周期改变： 绝经前月经周期可能变得不规律，原本28天左右的周期，可能会变成35天甚至更长时间，也有可能出现短至20天左右的情况。比如有些女性原本月经很规律，突然连续几个月周期延长，就要考虑是否接近绝经。经量变化： 月经量也会发生改变，可能比之前明显减少，经血颜色也可能变浅，呈现淡红色；也有的女性会出现经量突然增多，伴有大量血块的情况。
身体出现的症状
潮热盗汗： 会突然感到身体发热，尤其是脸部和颈部，然后出汗，这种情况可能一天出现数次，夜间也可能发作，影响睡眠。比如有的女性晚上睡觉会被热醒，醒来后发现身上都是汗。情绪波动： 绝经前女性情绪容易波动，变得烦躁、焦虑、抑郁等。可能因为一点小事就大发脾气，或者莫名感到悲伤、情绪低落，难以自控。
激素水平变化相关表现
雌激素水平下降表现： 雌激素降低还可能导致阴道干涩、性交疼痛，皮肤变得干燥、失去弹性，出现皱纹增多等情况。有的女性还会感觉记忆力减退，注意力不容易集中。通过观察月经的变化、身体出现的潮热盗汗、情绪波动等症状，以及激素水平变化相关表现，可以初步判断是否要绝经了。但如果想要更准确判断，也可以去医院检查性激素六项等指标来辅助明确。