三个月宝宝出现鼻塞咳嗽，可先尝试家庭护理来缓解。比如保持室内空气湿润，湿度维持在50%~60%左右，有助于减轻鼻塞。可以使用加湿器，但要注意定期清洁。
如何缓解鼻塞
湿毛巾敷鼻： 用温毛巾敷在宝宝的鼻部，每次敷10~15分钟左右，能暂时缓解鼻塞。不过要注意毛巾温度不能太烫，避免烫伤宝宝。清理鼻腔分泌物： 如果是鼻腔有分泌物导致的鼻塞，可以用生理盐水滴鼻，等分泌物软化后，再用婴儿专用的鼻屎夹轻轻清理，但动作一定要轻柔。
怎样减轻咳嗽
少量多次喂水： 适当给宝宝喂点温水，每天可以喂几次，每次喂10~20毫升左右，能湿润呼吸道，减轻咳嗽症状。保持体位舒适： 让宝宝采取半卧位，这样能减少鼻腔分泌物倒流刺激喉咙引起的咳嗽。
何时需就医
症状加重情况： 如果宝宝鼻塞咳嗽持续超过3天，或者出现咳嗽加重、呼吸急促（呼吸频率超过40次/分钟）、发热（体温超过38℃）等情况，就需要及时带宝宝去医院就诊。特殊表现情况： 若宝宝出现精神萎靡、吃奶量明显减少等情况，也应尽快就医。