脾胃虚寒的治疗可从中医调理、饮食调整、生活习惯改善等方面入手。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善脾胃虚寒状况。
中医调理方法
中药调理： 常用的有附子理中丸等中药方剂，这些中药可以起到温中健脾的作用。不过中药的使用需要在中医的辨证指导下进行，医生会根据个体的具体情况进行配方。艾灸疗法： 可以选择艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。一般每周进行2 - 3次艾灸，每次艾灸15 - 20分钟左右，通过艾灸温热的刺激，起到温阳散寒、调理脾胃的作用。
饮食调整要点
食物选择： 多吃一些温热性的食物，比如山药、南瓜、胡萝卜、羊肉等。山药具有健脾益胃的功效，每天可以吃100 - 150克左右；南瓜也是健脾的好食材，每餐可适量食用。避免食用生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片、苦瓜、西瓜等。饮食规律： 定时定量进餐，每日三餐要规律，尽量做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。例如早餐可以吃一碗热乎的小米粥搭配馒头，午餐有适量的米饭、荤素搭配的菜肴，晚餐选择清淡易消化的食物，如蔬菜汤面等。
生活习惯改善方面
保暖措施： 尤其是腹部的保暖，天气寒冷时要及时增添衣物，可佩戴肚兜等保护腹部。在空调房里要注意避免腹部对着空调出风口直吹。适度运动： 进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。散步是比较适合脾胃虚寒者的运动方式，每天可以坚持散步30分钟左右，速度不宜过快，以微微出汗为宜，通过运动促进脾胃的运化功能。