吃伤食了怎么办

吃伤食后可以采取以下方法缓解：

1.调整饮食：吃伤食后，应避免再次食用难以消化的食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。

2.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。

此外，还可以通过一些中医方法来缓解吃伤食的症状，如艾灸、推拿等。如果症状持续不缓解或出现加重，建议及时就医。