大姨妈来了能吃橙子，但不能吃冷藏的橙子。
一、橙子的好处：
1.橙子富含维生素C，能增强身体抵抗力，舒缓血管壁，降低血液胆固醇含量。
2.具有开胃消食、增加食欲的功效，能缓解部分女性月经期食欲不振的情况。
3.从药用特性看，有止咳化痰理气的作用，可预防和缓解呼吸道感染性疾病。
4.其中的纤维素和果胶等物质能促进胃肠蠕动，起到润肠通便、排除有害物质的效果。
5.在干渴时还能生津止渴。但要注意不可短时间内食用过多橙子，以免引起血糖异常升高。
二、冷藏橙子的危害：
因为冷藏的橙子温度较低，女性在月经期食用会引起宫缩、痛经、增加宫腔压力、促使经血逆流等，对身体有一定危害。此外，还可能导致肚子受凉，出现腹泻等症状。
总之，大姨妈期间可以适量食用常温的橙子来获取其益处，但要避免食用冷藏的橙子以防止不良影响。