九个月宝宝晚上睡觉不踏实总是醒，可能由多种原因引起。比如环境因素，若室温不适（如20~25℃较适宜）、光线过亮或有噪音，都可能影响宝宝睡眠。
环境因素影响
温度不适： 室温过高或过低都会让宝宝不舒服。一般来说，室内温度保持在20~25℃比较合适，湿度维持在50%~60%左右。如果室温过高，宝宝会出汗，可能会因为燥热而睡不踏实；室温过低，宝宝会感觉寒冷，也会影响睡眠。光线干扰： 晚上睡觉环境太亮，比如有灯光直射，会干扰宝宝的睡眠节律。尽量营造黑暗、安静的睡眠环境，有助于宝宝安稳入睡。
饮食方面原因
饥饿或过饱： 九个月的宝宝如果睡前没吃饱，夜间可能会因为饥饿醒来；但如果睡前吃得过多，造成胃肠不适，也会睡不踏实。建议合理安排宝宝的喂养时间，睡前1~2小时可以适当喂些易消化的食物，如米糊等，但不要让宝宝吃得过饱。食物过敏或不耐受： 有些宝宝可能对某些食物过敏或不耐受，比如牛奶蛋白过敏等，也会影响睡眠。如果怀疑是食物原因，需要仔细回忆宝宝近期的饮食，必要时咨询医生。
身体不适情况
出牙不适： 九个月的宝宝可能正在出牙，出牙期宝宝会有牙龈肿痛、瘙痒等不适，从而导致晚上睡觉不踏实。可以给宝宝准备一些磨牙棒，缓解出牙带来的不适。身体有其他不适： 比如感冒、发烧、腹胀、尿布潮湿等，都会让宝宝感觉不舒服，进而影响睡眠。要注意观察宝宝的身体状况，及时处理这些不适情况，如测量体温、更换干爽的尿布等。