每天坚持做俯卧撑对身体的作用主要有以下几点：
1.增强胸肌和上肢力量：俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉。通过长期坚持，可以增加肌肉量，提高力量和耐力。
2.改善核心稳定性：俯卧撑需要强大的核心肌群来保持身体的平衡和稳定性。经常做俯卧撑可以锻炼腹部、背部和臀部的肌肉，改善核心稳定性。
3.提高心肺功能：俯卧撑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。
4.促进新陈代谢：俯卧撑可以消耗热量，促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，有助于减肥和塑形。
5.改善身体姿势：俯卧撑可以加强背部和腹部的肌肉，改善身体姿势，减少背部疼痛和颈部疼痛的发生。
6.增强免疫力：俯卧撑可以促进血液循环和氧气供应，提高身体的免疫力，增强抵抗力。
7.提高性能力：俯卧撑可以增强胸肌和上肢力量，这对于男性的性能力有一定的帮助。
需要注意的是，俯卧撑虽然对身体有很多好处，但也需要适量进行。过度的俯卧撑可能会导致肌肉疲劳和受伤。在进行俯卧撑时，要保持正确的姿势，避免受伤。同时，如果有身体不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。