一般来说，涨奶大约要痛7天左右才会好。涨奶主要有两种情况，其一是刚下奶时，其二是即将回奶时。刚分娩后，激素水平急剧下降，这会促使乳腺分泌乳汁，而在乳汁分泌的初期阶段，由于乳腺管还不够通畅，所以很容易出现涨奶疼痛的状况。另外，在回奶阶段，人为地控制使得乳汁不能顺利排出，也容易引发涨奶疼痛。这两种情形导致的涨奶通常在7天左右能好转，因为分娩后大概7天乳腺管就能够保持通畅，所以疼痛会持续7天左右；而在回奶期间，一般经过7天左右时间，乳汁分泌量会显著减少，由此涨奶所带来的疼痛也会逐渐减轻直至消失。在涨奶期间需要注意一些事项，要减少刺激，不可用力按压乳房，要穿着宽松的棉质内衣。要是出现剧烈疼痛甚至发热等症状，一定要及时到医院就诊，并遵循医嘱进行治疗。
一、涨奶的两种情况：
1.刚下奶时：刚分娩后激素水平下降，乳腺开始分泌乳汁，因乳腺管不通畅易涨奶疼痛。
2.即将回奶时：回奶时人为控制使乳汁不顺畅排出，从而导致涨奶疼痛。
二、涨奶好转的时间：
1.刚下奶导致的涨奶：分娩后约7天乳腺管通畅，疼痛持续约7天好转。
2.即将回奶导致的涨奶：回奶约7天乳汁分泌量明显减少，涨奶疼痛逐渐缓解消失。
三、涨奶期间的注意事项：
减少刺激，不按压乳房，穿宽松棉质内衣，出现剧烈疼痛发热等要及时就医。
总之，要清楚涨奶的常见情况、好转时间以及期间的注意事项，以便更好地应对涨奶问题。