涨奶一般持续2~3天左右就会回奶，但具体回奶时间因人而异。
涨奶是哺乳期的常见现象，通常是由于乳房过度充盈或乳腺管堵塞引起的。如果涨奶持续时间过长，可能会导致乳腺炎等问题。以下是一些可能影响涨奶回奶时间的因素：
1.宝宝的吸吮：宝宝频繁吸吮乳房可以帮助排空乳汁，缓解涨奶。如果宝宝能够有效地吸吮，涨奶可能会在较短时间内缓解。
2.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以确保宝宝充分吸吮乳头和大部分乳晕，减少乳头疼痛和乳房肿胀。
3.乳房护理：适当的乳房按摩、热敷等护理措施可以缓解涨奶，但要注意避免过度刺激乳房。
4.饮食和水分摄入：保持均衡的饮食和充足的水分摄入有助于维持乳汁的分泌和乳房的健康。
5.情绪和休息：良好的情绪和充足的休息对乳汁分泌也有一定的影响。
需要注意的是，如果涨奶严重，伴有乳房红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，回奶的过程可能会因人而异，有些妈妈可能会在涨奶后几天内回奶，而有些妈妈可能需要更长时间。
在哺乳期，妈妈们应该注意观察自己的乳房情况，及时调整哺乳方式和护理方法，以确保乳房健康和乳汁分泌。如果对涨奶或回奶有任何疑问，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。