涨奶后回奶的时间通常为3-7天，但具体情况因人而异。以下是关于回奶的详细阐述：
一、回奶时间：
1.若不吃回奶药且平时奶量较大，回奶可能需3至7天甚至更长时间。
2.若平时奶量少，或已服用回奶药，回奶时间会较短，大概2至3天。
二、回奶注意事项：
1.奶胀回奶期间严禁进行母乳喂养。
2.奶水涨得厉害时，可使用吸奶器吸出一部分，但不能完全吸出，否则对回奶不利。
三、促进回奶的方法：
1.如果奶量大，可食用炒麦芽、山楂等食物退奶。
2.也可服用补佳乐、戊酸雌二醇片等药物退奶，但要在医生指导下进行。
四、回奶后特殊情况：
若回奶后乳房有肿块但疼痛不明显，过段时间乳汁会自然吸收，产妇无需过度担心。
总之，回奶的时间受多种因素影响，在回奶过程中要注意相关事项，可通过合适的方法促进回奶，对于回奶后的一些情况要正确对待。