十岁小孩子后脚跟痛可能由多种原因引起，比如生长痛，这在儿童生长发育过程中较为常见，据统计，有相当一部分儿童会经历生长痛。
生长发育因素导致
骨骼肌肉发育：十岁孩子处于快速生长期，骨骼和肌肉生长速度不同步，可能导致后脚跟周围肌肉、肌腱等组织牵拉，引起疼痛。一般这种疼痛多在夜间出现，疼痛程度较轻，不影响孩子日常活动。活动量过大：如果孩子白天活动量较大，长时间奔跑、跳跃等，会使后脚跟部位的肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引发疼痛。比如孩子当天参加了长时间的体育活动，就可能出现后脚跟痛的情况。
鞋子不合适因素
鞋子尺码不合适：如果给孩子穿的鞋子过小，会对后脚跟造成挤压，长时间穿着就容易引起疼痛。或者鞋子过于宽松，孩子在行走时后脚跟不稳定，也会导致疼痛。鞋子材质不舒适：有些鞋子材质比较硬，孩子穿着走路时，后脚跟受到的摩擦和压力较大，也可能出现疼痛。比如穿了一双硬塑料材质的鞋子，走一段时间后后脚跟就会感觉不适。
疾病因素
跟骨骨骺炎：十岁孩子的跟骨骨骺还在发育中，容易发生跟骨骨骺炎，多因过度运动等原因引起，会导致后脚跟疼痛，局部可能有轻微肿胀。扁平足：扁平足的孩子足弓较低或消失，走路时后脚跟受力不均匀，长时间行走或活动后容易出现后脚跟痛。这类孩子在站立或行走较长时间后，疼痛会比较明显。