脊柱左侧弯的锻炼方法如下：
1.单杠悬吊：可牵拉脊柱，使脊柱两侧肌肉、韧带得到锻炼，从而达到纠正脊柱侧弯的目的。
2.侧方弯腰：可牵拉脊柱两侧肌肉，同时可锻炼腰背部肌肉，增强脊柱的稳定性，从而改善脊柱侧弯。
3.游泳：尤其是蛙泳，可使全身肌肉得到锻炼，同时可改善脊柱的受力情况，对脊柱侧弯有一定的改善作用。
4.支具治疗：适用于轻度脊柱侧弯患者，通过佩戴支具可限制脊柱的活动，从而避免脊柱侧弯进一步加重。
5.手术治疗：如果脊柱侧弯较为严重，影响心肺功能或出现神经症状，需进行手术治疗。
需要注意的是，脊柱侧弯的锻炼方法应在医生的指导下进行，同时还需注意姿势的正确性，避免长时间低头、弯腰等。