以下几种茶具有一定的降甘油三酯作用：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，有助于预防心血管疾病。绿茶适合大多数人群饮用，但对于胃肠功能较弱的人来说，应适量饮用。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血脂的主要成分。此外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。一般人群均可饮用黑茶，尤其适合有消化不良、食欲不振、便秘等症状的人群。
3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、他汀类物质等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，对心血管有一定的保护作用。乌龙茶适合大多数人群饮用，尤其适合血脂偏高、想要减肥的人群。
需要注意的是，茶并不能完全替代药物治疗，如果甘油三酯水平较高，建议在医生的指导下进行药物治疗，并结合饮食和运动等方面进行综合调理。同时，饮茶时应注意适量，避免过度饮用。