降甘油三酯有效的茶包括何首乌茶、菊花茶、山楂陈皮茶。
一、何首乌茶：何首乌作为常见的中草药，有着诸多功效。它能发挥降血脂的作用，还能疏通经络、活血化瘀，可补充身体所需气血。
二、菊花茶：菊花茶不仅能降低甘油三酯，还有明目补气之效，能改变整体精神面貌。同时，它可以营养神经，也能够降低胆固醇。
三、山楂陈皮茶：山楂主要有健胃作用，且能降血脂。陈皮即陈旧的橘子皮，它能促进肠胃蠕动，有助于消化液分泌，具备很好的降血脂效果。
总之，在饮用这些茶时要注意控制好量，不可过量饮用。同时，还应结合健康的生活方式来更好地调节甘油三酯水平。关键信息：降甘油三酯、何首乌茶、菊花茶、山楂陈皮茶、功效、饮用量。