降甘油三酯可以适当喝一些绿茶、山楂茶、荷叶茶等。一般来说，坚持饮用一段时间可能会对降低甘油三酯有一定帮助。
绿茶：
绿茶中含有儿茶素等成分，有研究表明，儿茶素可能有助于调节血脂。日常可以适量饮用绿茶，但要注意不要喝太浓的茶，一般每天饮用2-3杯较为合适。不过，绿茶不能替代药物治疗，如果甘油三酯严重超标，还需遵循医生的治疗方案。
山楂茶：
山楂泡水喝：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，其中的有效成分可能对降低甘油三酯有一定益处。可以将山楂切片后，每次取10-15克左右泡水饮用。但要注意，胃酸过多的人不宜过多饮用山楂茶，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。
荷叶茶：
荷叶泡茶：荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，其中的某些成分对血脂代谢可能有调节作用。取干燥荷叶15克左右（鲜荷叶可适量增加），洗净后切碎，用开水冲泡后饮用。一般建议每天饮用1-2次荷叶茶，坚持一段时间可能会对改善甘油三酯水平有帮助。不过，荷叶茶也不能过量饮用，尤其是体质虚寒的人要谨慎。
玉米须茶：
玉米须煮水当茶喝：玉米须有一定的利水消肿、平肝利胆的功效，研究发现，玉米须中的某些成分可能对血脂有调节作用。可以收集新鲜的玉米须，洗净后加水煮10-15分钟，然后取汤当茶饮用。一般每天可以饮用1-2次玉米须茶，长期坚持可能对降低甘油三酯有辅助作用。但如果有严重的健康问题，还是要以正规的医疗治疗为主。