要降低甘油三酯，可以饮用一些具有辅助作用的茶饮，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血脂的主要成分。
3.荷叶茶：荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
4.山楂茶：山楂中的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
需要注意的是，茶饮只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果甘油三酯水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食健康、适量运动等，以保持身体健康。