降甘油三酯可以喝一些特定的茶，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降低血脂、抗氧化的作用，有助于降低甘油三酯水平。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物、茶黄素等成分可以调节血脂代谢，对降低甘油三酯有一定帮助。
3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够促进脂肪分解，减少脂肪吸收，从而有助于降低甘油三酯。
4.荷叶茶：荷叶中的荷叶碱等成分具有降血脂、减肥的作用，可在一定程度上降低甘油三酯。
5.山楂茶：山楂中的黄酮类物质和三萜类化合物等有助于降低血清胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。
需要注意的是，茶并不能替代药物治疗。如果甘油三酯水平较高，或存在其他心血管风险因素，应在医生的指导下采取综合的治疗措施，包括健康饮食、适量运动、药物治疗等。此外，饮茶时应注意适量，避免过度饮用浓茶或过量摄入咖啡因。
同时，以下几点也有助于降低甘油三酯：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体代谢率，降低甘油三酯水平。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是甘油三酯升高的重要危险因素之一。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加甘油三酯水平，对心血管健康不利，应尽量避免或限制。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，降甘油三酯需要综合考虑饮食、运动、生活方式等多个方面。如果对甘油三酯的控制有疑虑或需要更详细的建议，可以咨询医生或营养师的意见。