晚上睡觉老是咳嗽可能由多种原因引起，比如过敏、呼吸道炎症等。如果是过敏因素导致，可尝试远离过敏原等方式缓解。一般来说，要先明确原因再针对性处理。
寻找咳嗽诱因
环境因素：卧室里如果有尘螨、花粉等过敏原，就容易引发晚上咳嗽。比如尘螨，它微小到肉眼难见，却会让过敏体质的人在夜间接触后咳嗽。疾病因素：像感冒后期可能会遗留咳嗽，还有支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也会导致晚上睡觉咳嗽。比如支气管炎患者，炎症刺激气管，夜间平躺时分泌物刺激更明显，咳嗽就容易加重。
调整居住环境
清洁除尘：定期用吸尘器清洁卧室，每周至少用热水清洗床单、被罩，水温最好在50℃以上，这样能有效杀死尘螨。控制花粉：如果是花粉过敏，晚上睡觉尽量关紧窗户，可使用空气净化器过滤空气中的花粉颗粒。
观察咳嗽伴随症状
伴随发热：如果晚上咳嗽还伴有发热，体温超过38.5℃，那要考虑感染性疾病，像肺炎的可能性较大，需及时就医排查。伴随喘息：要是咳嗽时伴有喘息，可能是哮喘发作的表现，特别是有哮喘病史的人，更要重视，需尽快采取措施缓解气道痉挛。