个子矮想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌生长激素，因此保证充足的睡眠有助于长高。建议每天晚上10点前入睡，每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高非常重要。日常饮食中应包含足够的蛋白质、钙质、维生素等营养物质，如奶制品、豆制品、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。但要注意避免过度运动，以免造成损伤。
4.保持良好的心态：长期的负面情绪可能会影响生长激素的分泌，因此要保持积极乐观的心态。
5.定期体检：如果个子矮的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的体检和评估。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体发育情况不同，长高的时间和程度也会有所差异。如果对身高问题非常关注或存在疑虑，建议咨询专业医生的意见。