月经来了一天突然停了，可能的原因包括排卵期出血、妇科疾病以及不良的生活习惯。
一、排卵期出血：如果只是偶尔出现一次这种出血情况，且出血量相对较少，那很可能是排卵期导致的。在排卵期，女性体内的激素水平会发生一定变化，可能引起少量子宫内膜脱落而出血，这种情况通常不需要特殊治疗，可自行恢复。
二、妇科疾病：
1.盆腔炎：患有盆腔炎时，盆腔组织可能出现炎症反应，影响月经的正常运行，导致月经异常，如月经来一天突然停止。
2.阴道炎：阴道炎可能会影响阴道内环境，间接对月经产生影响。
3.子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症后，其功能可能会受到干扰，从而出现月经方面的问题。当自身患有这些妇科疾病时，就会出现月经异常情况，若导致月经来一天突然停止，需要及时到医院的妇科就诊，然后依据具体病因进行针对性治疗。
三、不良的生活习惯：
(1)过度节食：如果为了减肥而过度节食，致使体内营养不良，可能影响内分泌系统，进而引发月经异常，出现月经来一天就停止的现象。
(2)过度劳累：经常从事重体力劳动等过度劳累的情况，也可能会干扰月经的正常规律，导致月经异常。所以在平时要养成良好的生活习惯，增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
总之，当月经出现来了一天就突然停止的异常情况时，要综合考虑可能的原因，必要时及时就医检查和治疗，同时也要注意保持健康的生活方式。