腰间盘突出可以通过多种方式来处理，一般来说，大部分腰间盘突出患者通过保守治疗能缓解症状，约80%~90%的患者经保守治疗后可改善。
保守治疗方式
卧床休息：
急性期建议严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2~4周左右，这样能减轻腰部压力，缓解疼痛。比如绝对卧床休息3周后可佩戴腰围逐步下床活动。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1~2次。热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，温度控制在40~50℃，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩推拿： 由专业人员进行腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，但要注意如果是突出严重、有马尾神经受压等情况则不适合按摩。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以缓解疼痛和炎症，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。神经营养药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。
康复锻炼
核心肌群锻炼：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双脚同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天可做3~4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，每组10~15次，每天做3~4组。
手术治疗情况
手术适应证：
如果腰间盘突出非常严重，出现剧烈疼痛经保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等马尾神经受压表现时，就需要考虑手术治疗。手术方式有单纯髓核摘除术、融合内固定术等，具体手术方式要根据患者的病情由医生来选择。一般来说，手术风险相对保守治疗要高一些，但能有效解除神经压迫。